dance contrast школа бальных танцев      
 

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (офп)

Зачем танцору ОФП? Конечно же, для результата!

ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. И в бальных танцах ОФП поможет танцору развить мышцы стоп, укрепить мышечный корсет, добиться эластичности мышц, что поможет легче добиваться результата в танцах, а также предотвратить травмы. В зависимости от индивидуальных потребностей подбирается комплекс упражнений, рассчитанных на:

- укрепление мышц стоп, развитие подъема стопы, коррекция плоскостопия и косолапости, восстановление стопы после травм

- укрепление мышц пресса и ягодиц для корректной работы "центра" в латине и стандарте

- улучшение баланса и статики

- развитие силы мышц ног для выносливости и скоростной работы

- растяжка и укрепление голеностопа

- работа на выносливость

- растяжка (для шпагатов, махов и т.д.)